2024年11月 グループ運動教室のご案内
2024年11月 グループ運動教室のご案内
増やせ筋肉!!燃やせ体脂肪!!
対象
・過去1年以内に当院健康診断センターで人間ドックまたは健康診断を受けている方
・過去1年以内に他院で人間ドックまたは健康診断を受けていて、結果が提示できる方
・当院、他院で治療されていて、主治医からの運動制限が出ていない方
(過去1年以内に血液検査、心電図検査、胸部レントゲン検査を受けている方)
参加費
1回:500円(税抜)
場所
川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター
開始前に体調確認を行います。10分ほど前に運動指導室へお集まりください。
予約
予約用紙はこちらから。
予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。
※各教室定員12名となっています。先着順の予約となります。ご了承ください。
備考
ご参加の方は、動きやすい服装・靴(外履き可)・タオル・水分・マスクをご持参ください。
お問い合わせ先
- 健康診断センター
- TEL 086-464-1173(直通)
FAX 086-464-1555
<グループ運動教室 日程表>
2024年11月
曜日 時間 |
日程 | 内容 |
---|---|---|
月曜日 14時~15時 |
4日 | お休み |
11日 | 脂肪燃焼サーキット | |
18日 | 紅葉ウォーキング | |
25日 | 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!! | |
火曜日 10時~11時 |
5日 | 筋肉倍増サーキット |
12日 | チェアエクササイズ | |
19日 | 紅葉ウォーキング | |
26日 | THE ボールエクササイズ | |
水曜日 14時~15時 |
6日 | 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ |
13日 | 筋肉倍増サーキット | |
20日 | 紅葉ウォーキング | |
27日 | バランスUP!! グラグラトレーニング | |
木曜日 10時~11時 |
7日 | リラクゼーション ストレッチ&マッサージ |
14日 | 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ | |
21日 | 紅葉ウォーキング | |
28日 | 脂肪燃焼サーキット | |
金曜日 14時~15時 |
1日 | 脂肪燃焼サーキット |
8日 | 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!! | |
15日 | バランスUP!! グラグラトレーニング | |
22日 | 紅葉ウォーキング | |
29日 | 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ | |
土曜日 10時~11時 |
2日 | あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ |
9日 | THE ボールエクササイズ | |
16日 | 紅葉ウォーキング | |
23日 | お休み | |
30日 | 筋肉倍増サーキット |