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086-462-1111(代表)

2024年6月 グループ運動教室のご案内

2024年6月 グループ運動教室のご案内

 増やせ筋肉!!燃やせ体脂肪!!



対象
・過去1年以内に当院健康診断センターで人間ドックまたは健康診断を受けている方
・過去1年以内に他院で人間ドックまたは健康診断を受けていて、結果が提示できる方
・当院、他院で治療されていて、主治医からの運動制限が出ていない方
(過去1年以内に血液検査、心電図検査、胸部レントゲン検査を受けている方)

参加費
1回:500円(税抜)

場所
川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター

開始前に体調確認を行います。10分ほど前に運動指導室へお集まりください。

予約
予約用紙はこちらから。
予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。
※各教室定員12名となっています。先着順の予約となります。ご了承ください。

備考
ご参加の方は、動きやすい服装・靴(外履き可)・タオル・水分・マスクをご持参ください。

お問い合わせ先
健康診断センター
TEL 086-464-1173(直通)
FAX 086-464-1555

<グループ運動教室 日程表>

2024年6月

曜日
時間
日程 内容
月曜日
14時~15時
3日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
10日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
17日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
24日 筋肉倍増サーキット
火曜日
10時~11時
4日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
11日 バランスUP!! グラグラトレーニング
18日 脂肪燃焼サーキット
25日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
水曜日
14時~15時
5日 THE ボールエクササイズ
12日 脂肪燃焼サーキット
19日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
26日 お休み
木曜日
10時~11時
6日 筋肉倍増サーキット
13日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
20日 THE 脂肪燃焼
27日 バランスUP!! グラグラトレーニング
金曜日
14時~15時
7日 THE 脂肪燃焼
14日 THE ウォーキング
21日 筋肉倍増サーキット
28日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
土曜日
10時~11時
1日 お休み
8日 脂肪燃焼サーキット
15日 チェアエクササイズ
23日 THE ボールエクササイズ
30日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!

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