2021年11月 グループ運動教室のご案内
2021年11月 グループ運動教室のご案内
増やせ筋肉!!燃やせ体脂肪!!
グループ運動教室は11月22日(月)より当面の間休止となります。
対象
・過去1年以内に健康診断センターで人間ドックまたは健康診断を受けている方
・過去1年以内に他院で人間ドックまたは健康診断を受けていて、結果が提示できる方
・当院で治療されていて、主治医からの運動制限が出ていない方
(過去1年以内に血液検査、心電図検査、胸部レントゲン検査を受けている方)
参加費
1回:500円(税抜)
場所
川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター
開始前に体調確認を行います。10分ほど前に運動指導室へお集まりください。
予約
予約用紙はこちらから。
予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。
※ソーシャルディスタンスを考慮して、各教室定員を9名に制限しております。
先着順の予約となります。ご了承ください。
備考
ご参加の方は、動きやすい服装・靴(外履き可)・タオル・水分・マスクをご持参ください。
※更衣室をご利用いただけますが、混み合う場合は順にご利用ください。
お問い合わせ先
- 健康診断センター
- TEL 086-464-1173(直通)
FAX 086-464-1555
<グループ運動教室 日程表>
2021年11月
曜日(時間) | 日程 | 内容 |
---|---|---|
月曜日 15時~16時 |
1日 | 筋肉倍増サーキット |
8日 | THE 脂肪燃焼 | |
15日 | 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ | |
火曜日 11時~12時 |
2日 | 脂肪燃焼サーキット |
9日 | あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ | |
16日 | THE ウォーキング | |
水曜日 14時~15時 |
3日 | お休み |
10日 | 脂肪燃焼サーキット | |
17日 | 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!! | |
木曜日 10時~11時 |
4日 | リラクゼーション ストレッチ&マッサージ |
11日 | THE ボールエクササイズ | |
18日 | 筋肉倍増サーキット | |
金曜日 14時~15時 17時30分~18時30分 |
5日 | 家庭できる!! 簡単ストレッチ&筋トレ |
12日 | バランスUP!! グラグラトレーニング | |
19日 | 筋肉倍増サーキット | |
土曜日 9時~10時 |
6日 | 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!! |
13日 | 脂肪燃焼サーキット | |
20日 | チェアエクササイズ |