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2021年10月 グループ運動教室のご案内

2021年10月 グループ運動教室のご案内

 増やせ筋肉!!燃やせ体脂肪!!


10月よりグループ運動教室を再開いたします♪

対象
・過去1年以内に健康診断センターで人間ドックまたは健康診断を受けている方
・過去1年以内に他院で人間ドックまたは健康診断を受けていて、結果が提示できる方
・当院で治療されていて、主治医からの運動制限が出ていない方
(過去1年以内に血液検査、心電図検査、胸部レントゲン検査を受けている方)

参加費
1回:500円(税抜)

場所
川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター
開始前に体調確認を行います。10分ほど前に運動指導室へお集まりください。

予約
予約用紙はこちらから。
予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。
※ソーシャルディスタンスを考慮して、各教室定員を9名に制限しております。
 先着順の予約となります。ご了承ください。


備考
ご参加の方は、動きやすい服装・靴(外履き可)・タオル・水分・マスクをご持参ください。
※更衣室をご利用いただけますが、混み合う場合は順にご利用ください。

お問い合わせ先
健康診断センター
TEL 086-464-1173(直通)
FAX 086-464-1555

<グループ運動教室 日程表>

2021年10月

曜日(時間) 日程 内容
月曜日
15時~16時
4日 お休み
11日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
18日 THE ボールエクササイズ
25日 家庭できる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
火曜日
11時~12時
5日 お休み
12日 家庭できる!! 簡単ストレッチ&筋トレ
19日 バランスUP!! グラグラトレーニング
26日 THE 脂肪燃焼
水曜日
14時~15時
6日 お休み
13日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
20日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
27日 THE ボールエクササイズ
木曜日
10時~11時
7日 お休み
14日 チェアエクササイズ
21日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
28日 THE ウォーキング
金曜日
14時~15時
17時30分~18時30分
1日 お休み
8日 お休み
15日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
22日 THE 脂肪燃焼
29日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
土曜日
9時~10時
2日 お休み
9日 お休み
16日 THE ウォーキング
23日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
30日 バランスUP!! グラグラトレーニング

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