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2021年2月 グループ運動教室のご案内

2021年2月 グループ運動教室のご案内

お知らせ

2月15日(月)以降のグループ運動教室は中止とさせていただきます。
誠に申し訳ありませんが、ご理解いただけますよう、よろしくお願いいたします。



増やせ筋肉!!燃やせ体脂肪!!

対象
・過去1年以内に健康診断センターで人間ドックまたは健康診断を受けている方
・過去1年以内に他院で人間ドックまたは健康診断を受けていて、結果が提示できる方
・当院で治療されていて、主治医からの運動制限が出ていない方
(過去1年以内に血液検査、心電図検査、胸部レントゲン検査を受けている方)

参加費
500円(税抜)。1回だけの参加もできます。

場所
川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター
開始前に体調確認を行います。10分ほど前に運動指導室へお集まりください。

予約
予約用紙はこちらから。
予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。
※ソーシャルディスタンスを考慮して、各教室定員を9名に制限しております。
 先着順の予約となります。ご了承ください。


備考
ご参加の方は、動きやすい服装・靴(外履き可)・タオル・水分・マスクをご持参ください。
※更衣室をご利用いただけますが、混み合う場合は順にご利用ください。

お問い合わせ先
健康診断センター
TEL 086-464-1173(直通)
FAX 086-464-1555

<グループ運動教室 日程表>

2021年2月

曜日(時間) 日程 内容
月曜日
15時~16時
1日 チェアエクササイズ
8日 バランスUP!! グラグラトレーニング
15日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
22日 脂肪燃焼サーキット
火曜日
11時~12時
2日 筋肉倍増サーキット
9日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
16日 THE ボールエクササイズ
23日 お休み
水曜日
14時~15時
3日 THE 脂肪燃焼
10日 筋肉倍増サーキット
17日 バランスUP!! グラグラトレーニング
24日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
木曜日
10時~11時
4日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
11日 お休み
18日 脂肪燃焼サーキット
25日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
金曜日
14時~15時
17時30分~18時30分
5日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
12日 THE ウォーキング
19日 家庭できる!!簡単ストレッチ&筋トレ
26日 脂肪燃焼サーキット
土曜日
9時~10時
6日 家庭できる!!簡単ストレッチ&筋トレ
13日 筋肉倍増サーキット
20日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
27日 THE ウォーキング

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