12月 グループ運動教室のご案内
12月 グループ運動教室のご案内
増やせ筋肉!!燃やせ体脂肪!!
対象
・過去1年以内に健康診断センターで人間ドックまたは健康診断を受けている方
・過去1年以内に他院で人間ドックまたは健康診断を受けていて、結果が提示できる方
・当院で治療されていて、主治医からの運動制限が出ていない方
(過去1年以内に血液検査、心電図検査、胸部レントゲン検査を受けている方)
参加費
500円(税抜)。1回だけの参加もできます。
場所
川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター
開始前に体調確認を行います。10分ほど前に運動指導室へお集まりください。
予約
予約用紙はこちらから。
予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。
※ソーシャルディスタンスを考慮して、各教室定員を9名に制限しております。
先着順の予約となります。ご了承ください。
備考
ご参加の方は、動きやすい服装・靴(外履き可)・タオル・水分・マスクをご持参ください。
※更衣室をご利用いただけますが、混み合う場合は順にご利用ください。
お問い合わせ先
対象
・過去1年以内に健康診断センターで人間ドックまたは健康診断を受けている方
・過去1年以内に他院で人間ドックまたは健康診断を受けていて、結果が提示できる方
・当院で治療されていて、主治医からの運動制限が出ていない方
(過去1年以内に血液検査、心電図検査、胸部レントゲン検査を受けている方)
参加費
500円(税抜)。1回だけの参加もできます。
場所
川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター
開始前に体調確認を行います。10分ほど前に運動指導室へお集まりください。
予約
予約用紙はこちらから。
予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。
※ソーシャルディスタンスを考慮して、各教室定員を9名に制限しております。
先着順の予約となります。ご了承ください。
備考
ご参加の方は、動きやすい服装・靴(外履き可)・タオル・水分・マスクをご持参ください。
※更衣室をご利用いただけますが、混み合う場合は順にご利用ください。
お問い合わせ先
- 健康診断センター
- TEL 086-464-1173(直通)
FAX 086-464-1555
<グループ運動教室 日程表>
12月
曜日(時間) | 日程 | 内容 |
---|---|---|
月曜日 15時~16時 |
7日 | 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ |
14日 | 家庭できる!!簡単ストレッチ&筋トレ | |
21日 | リラクゼーション ストレッチ&マッサージ | |
28日 | 脂肪燃焼サーキット | |
火曜日 11時~12時 |
1日 | あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ |
8日 | THE 脂肪燃焼 | |
15日 | 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!! | |
22日 | 筋肉倍増サーキット | |
29日 | お休み | |
水曜日 14時~15時 |
2日 | 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ |
9日 | 筋肉倍増サーキット | |
16日 | リラクゼーション ストレッチ&マッサージ | |
23日 | 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!! | |
30日 | お休み | |
木曜日 10時~11時 |
3日 | THE ボールエクササイズ |
10日 | 家庭できる!!簡単ストレッチ&筋トレ | |
17日 | 脂肪燃焼サーキット | |
24日 | バランスUP!! グラグラトレーニング | |
31日 | お休み | |
金曜日 14時~15時 17時30分~18時30分 |
4日 | 脂肪燃焼サーキット |
11日 | あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ | |
18日 | バランスUP!! グラグラトレーニング | |
25日 | チェアエクササイズ | |
土曜日 9時~10時 |
5日 | チェアエクササイズ |
12日 | 筋肉倍増サーキット | |
19日 | THE ボールエクササイズ | |
26日 | THE 脂肪燃焼 |