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086-462-1111(代表)

2月 グループ運動教室のご案内

2月 グループ運動教室のご案内

増やせ筋肉!!燃やせ体脂肪!!

対象
・過去1年以内に健康診断センターで人間ドックまたは健康診断を受けている方
・過去1年以内に他院で人間ドックまたは健康診断を受けていて、結果が提示できる方
・当院で治療されていて、主治医からの運動制限が出ていない方
(過去1年以内に血液検査、心電図検査、胸部レントゲン検査を受けている方)

参加費
500円(税抜)。1回だけの参加もできます。

場所
川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター
開始前に体調確認を行います。10分ほど前に運動指導室へお集まりください。

予約
予約用紙はこちらから。
予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。

備考
ご参加の方は、動きやすい服装・歩きやすい靴(外履きで可)・汗拭きタオル・水分をご持参ください。
※更衣室をご利用いただけます。

お問い合わせ先
健康診断センター
TEL 086-464-1173(直通)
FAX 086-464-1555

<グループ運動教室 日程表>

2月

曜日(時間) 日程 内容
月曜日
15時~16時
2月3日 家庭できる!!簡単ストレッチ&筋トレ
10日 筋肉倍増サーキット
17日 チェアエクササイズ
24日 お休み
火曜日
11時~12時
2月4日 バランスUP!! グラグラトレーニング
11日 お休み
18日 脂肪燃焼サーキット
25日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
水曜日
14時~15時
2月5日 脂肪燃焼サーキット
12日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
19日 家庭できる!!簡単ストレッチ&筋トレ
26日 バランスUP!! グラグラトレーニング
木曜日
10時~11時
2月6日 THE 脂肪燃焼
13日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
20日 THE ボールエクササイズ
27日 筋肉倍増サーキット
金曜日
14時~15時
17時30分~18時30分
2月7日 チェアエクササイズ
14日 筋肉倍増サーキット
21日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
28日 THE ウォーキング
土曜日
9時~10時
2月1日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
8日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
15日 THE ウォーキング
22日  脂肪燃焼サーキット
29日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ

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