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086-462-1111(代表)

3月 グループ運動教室のご案内

3月 グループ運動教室のご案内

増やせ筋肉!!減らせ体脂肪!!

対象
・過去1年以内に健康診断センターで人間ドックまたは健康診断を受けている方
・過去1年以内に他院で人間ドックまたは健康診断を受けていて、結果が提示できる方
・当院で治療されていて、主治医からの運動制限が出ていない方

参加費
500円(税別)。1回だけの参加もできます。

場所
川崎医科大学附属病院 北館棟3階 健康診断センター
開始前に体調確認を行います。10分ほど前に運動指導室へお集まりください。

予約
予約用紙はこちらから。
予約用紙を印刷して、都合のよい時間を予約してください。
なお予約の変更・追加は可能です。お気軽にお申し込みください。

備考
ご参加の方は、動きやすい服装・歩きやすい靴(外履きで可)・汗拭きタオル・水分をご持参ください。

お問い合わせ先
健康診断センター
TEL 086-464-1173(直通)
FAX 086-464-1555

<グループ運動教室 日程表>

3月

曜日(時間) 日程 内容
月曜日
15時~16時
3月4日 THE ボールエクササイズ
11日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
18日 脂肪燃焼サーキット
25日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
火曜日
11時~12時
3月5日 バランスUP!! グラグラトレーニング
12日 筋肉倍増サーキット
19日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
26日 THE ボールエクササイズ
水曜日
14時~15時
3月6日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ & 筋トレ
13日 THE 脂肪燃焼
20日 チェアエクササイズ
27日 筋肉倍増サーキット
木曜日
10時~11時
3月7日 脂肪燃焼サーキット
14日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
21日 お休み(春分の日)
28日 THE 脂肪燃焼
金曜日
14時~15時
18時~19時
3月1日 脂肪燃焼サーキット
8日 リラクゼーション ストレッチ&マッサージ
15日 THE ウォーキング
22日 家庭でできる!! 簡単ストレッチ & 筋トレ
29日 引っ込めおなか!! くびれろウエスト!!
土曜日
9時~10時
3月2日 上半身を引き締めろ!! ダンベル&チューブ
9日 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ
16日 バランスUP!! グラグラトレーニング
23日 筋肉倍増サーキット
30日 THE ウォーキング

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